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怎么提高宝宝的免疫力

  • 来源:合肥长庚医院  时间:2017-07-28 

   怎么提高宝宝的免疫力?随着四季的变更,在季节交替期间,由于宝宝的抵抗力低下很容易感染疾病,那么,很多家长们都是通过接种疫苗来提高宝宝的抵抗力。除此之外,还在哪些方面可以提高宝宝的免疫力呢?

怎么提高宝宝的免疫力

  提高宝宝的免疫力可以通过以下几个方面来进行:

  1、加强营养:注意均衡饮食,食物种类多样化,要多吃富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物。保证宝宝每天400-500毫升的奶量。同时减少油炸食物的摄取。

  2、加强锻炼:运动可以增强体力,调整免疫力的功能。多带孩子户外活动,锻炼要循序渐进,由简单到复杂,逐渐增加强度。

  3、平时穿衣服要适宜,不能凭成人的主观愿望来处理小儿的衣著,穿衣以不出汗、手脚温热为度。

  4、室内注意空气清新,要经常开窗通风换气,每天至少开窗通风2次,每次20分钟,这样可以减少呼吸道感染机会。室内温湿度适宜,室温保持20度左右,湿度50%-60%。少到空气污浊的公共场所,避免接触上感患者。

  5、养成宝宝正常的生活习惯,减少熬夜,因为睡眠不足时会减少体内T淋巴细胞的数目,降低免疫系统的功能。

  6、不随意使用抗生素,因为抗生素的不当使用,会降低人体的免疫功能。

  以上就是“怎么提高宝宝的免疫力?”的相关内容介绍,希望对广大家长们有所帮助,在做好宝宝的护理工作,在发现宝宝身体出现异常时,及时送往医院就诊,祝您的宝宝身体健康!

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